Иногда детям очень не хочется делать то, что необходимо и то что говорят родители. Непоседам хочется играть, гулять, прыгать, но только не уроки, помощь по дому или два раза в день чистить зубы. Определённые правила, обязанности, это очень скучное занятие для них. Дети младшего школьного возраста уже знают и понимают, что с огнём играть опасно и нельзя переходить дорогу на красный сигнал светофора, но в силу своего возраста, ещё не способны составить план своих дел и соблюдать полностью самостоятельно распорядок дня. По этому, взрослому необходимо помочь в этом и привить правильные привычки.
Научить определять время
Самое первое, это необходимо научить ребёнка понимать время. Уже в 5-6 лет ребёнок который знает счёт и может ориентироваться по электронным часам. Для заинтересованности ребёнка можно подарить первые наручные часы — электронные. В 7-8 лет при помощи родителей и учителя ребёнок уже учится понимать и определять время по механическому циферблату. Нужно как можно чаще спрашивать ребёнка «Сколько сейчас времени?»
Расписание на неделю
Для того чтобы ребёнок успевал всё, необходимо составить расписание на неделю. И самое главное это то, чтобы ребёнок сам следил за своим расписанием. Это очень важно, иначе ребёнок не научиться быть самостоятельным. Родители не должны постоянно напоминать о расписании. Чтобы вызвать заинтересованность у ребёнка, можно ввести систему баллов и поощрений. Записывать результаты в блокнот и вечером делать выводы, что получилось выполнить без напоминания, а что нет. А в конце недели можно наградить ребёнка. Чтобы было легче следить за расписаниям можно посоветовать ребёнку заводить таймер. Расписание дня, лучше всего распечатать и повесить на видное для ребёнка место, чтобы в любой момент был доступ.
Мероприятия необходимые ребёнку в расписании
Для хорошего развития, конечно же необходимо качественное питание. Расписание должно в себя включать 4 приёма пищи: завтрак, обед, полдник и ужин. Меню нужно составлять разнообразным и в одно и то же время в течение недели: овощи, мясо, рыба (1 раз в неделю), молочные продукты, злаковые культуры, фрукты. Обязательно нужно включать ежедневные прогулки и игры на свежем воздухе. Занятие спортом или физкультурой 2, или 3 раза в неделю. Также необходимо внести в расписание ежедневную помощь по дому. Это может быть мытьё посуды, уборка своей комнаты или вынос мусора. Необходимо внести в расписание чистку зубов утром и вечером, уроки, выполнение домашнего задания, дополнительные секции и конечно же отдых. Один день в неделю рекомендуется оставить свободным от всех дел, так как ребёнку, как и любому взрослому человеку хочется отдохнуть и делать только то что хочется. Можно в этот день устраивать поход в парк аттракционов, в кино или пикник в парке.
Примерный режим дня для ученика младших классов
07:00 подъём, зарядка, умывание и чистка зубов
07:30 завтрак
08:00 отправление в школу, учёба в школе
12:30 возвращение со школы
13:00 обед
13:40-15:00 выполнение домашнего задания или прогулка
15:00-16:00 гимнастика, физкультура
16:00-16:20 полдник
16:20-17:00 помощь по дому
17:00-19:00 дополнительная секция или прогулка
19:00-19:30 ужин
19:30-20:45 свободное время
20:45-21:00 душ, принятие ванны, чистка зубов
21:00-07:00 сон
Ну и конечно же самим родителям нужно подстраиваться, соблюдать и стараться не нарушать режим дня. Вначале ребёнку будет сложно следовать графику, и родителю нужно направлять, но уже через неделю можно увидеть результат. Ребёнок станет более самостоятельным, спокойным, послушным, улучшится аппетит и настроение.
Свежие комментарии