0
(0)

Беспокойство и страх перед новым вирусом COVID-19 увеличиваются с каждым днем. Какие бы прогнозы относительно его распространения не делали ученые, сегодня никто не может точно сказать, случится ли эпидемия в нашей стране или нет. Независимо от развития дальнейших событий, следует надеяться на лучшее, но в то же время нужно быть готовыми к самому сложному сценарию.
Вот основные правила поведения, которых необходимо придерживаться во время вспышки инфекционного заболевания:

Правила поведения при карантине

Не паниковать

Исходя из данных ВОЗ, большинство заболевших переносят инфекцию достаточно легко, без развития угрожающих жизни осложнений. Тяжёлое течение заболевания наблюдается преимущественно у людей старше 60-70 лет, а также пациентов с серьезными хроническими болезнями (патологиями сердечно-сосудистой системы, диабетом, гипертонией и другими).
Для здоровых взрослых людей COVID-19 не намного страшнее обычного гриппа: болезнь сопровождается повышением температуры, кашлем, недомоганием и заканчивается выздоровлением через 12-14 дней с момента первых клинических проявлений.
Обладая этой информацией, важно не поддаваться панике, а стараться жить и работать в спокойном режиме, соблюдая при этом разумные меры предосторожности.

Покупать только необходимые товары в адекватных объемах

На примере стран, в которых карантин начался еще месяц назад (Китай, Италия, Франция, Германия ) мы можем видеть, что проблем с поставками продовольственных и иных товаров там не было и нет. Дефицит некоторых товаров в супермаркетах может возникать (причем ненадолго) лишь из-за возрастающей паники, когда люди скупают все подряд и в больших объемах.
В условиях карантина гораздо разумнее продумать, что конкретно вам может понадобиться в ближайшее время и регулярно составлять списки покупок перед походом в магазин во избежание необдуманных трат.

Правила поведения при карантине

Делать покупки онлайн

Лучшим способом снизить риск заражения вирусом является изоляция, которая предполагает отказ от посещения общественных мест. В этом может помочь заказ продуктов питания и товаров онлайн. В связи с карантином многие сервисы осуществляют бесконтактную доставку: по просьбе покупателя курьер может просто оставить пакет с покупками у двери.

Работать дистанционно

Недавно Минтруд рекомендовал всем работодателям организовать сотрудникам удаленный режим работы, чтобы быстрее остановить распространение вируса. Если вас до сих пор не перевели на «удаленку», то следует уточнить у работодателя, возможно ли на время карантина работать из дома.
Не забудьте заранее подготовиться к дистанционной работе: устроить рабочее место в своей квартире, проверить качество интернета, перенести на домашний ноутбук нужные рабочие программы.

Уладить медицинские вопросы

Сейчас самое время проверить срок действия своего полиса ОМС, а также решить, нужно ли приобрести полис ДМС. Вы будете чувствовать себя увереннее и меньше бояться эпидемии, зная, что в случае чего можете рассчитывать на квалифицированную медицинскую помощь.

Собрать домашнюю аптечку

Позаботьтесь о том, чтобы в вашей аптечке обязательно были одноразовые медицинские маски и дезинфицирующие средства – гели, спреи, салфетки. Кроме того, запаситесь парацетамолом, препаратами для больного горла, а также лекарствами от кашля и насморка.

Продумать варианты передвижения

Не менее важно решить, как вы планируете передвигаться по городу на время карантина. В период эпидемии ездить на общественном транспорте крайне небезопасно даже в защитной маске. Если личного автомобиля у вас нет, постарайтесь воздерживаться от дальних поездок и ограничить поездки в принципе. Внесите в месячный бюджет расходы на такси в случае необходимости.

Правила поведения при карантине

Укреплять здоровье

Ведите здоровый образ жизни всей семьей, ведь это позволяет повысить сопротивляемость организма к инфекции.
Медики советуют придерживаться следующих правил:
— работать в меру, избегать переутомления и стресса;
— полноценный сон;
— сбалансированное питание и прием витаминов;
— ежедневная зарядка и умеренная физическую активность;
— проветривание помещения;
— прогулки на свежем воздухе в малолюдных местах.

Насколько публикация полезна?

Нажмите на звезду, чтобы оценить!

Средняя оценка 0 / 5. Количество оценок: 0

Оценок пока нет. Поставьте оценку первым.