0
(0)

Если вы хотите достичь своих самых сокровенных желаний, сначала вам понадобится узнать, как работает ваш мозг. Когда вы найдете способ использовать все ресурсы своего ума, когда научитесь мотивировать себя и поддерживать высокий уровень продуктивности, вы сможете достичь поставленных целей.

Вот 7 способов мотивировать себя и достигать поставленных целей:

1. Представьте, что вы уже все сделали

Когда перед вами стоит задача, которую вы не хотите выполнять, попробуйте представить, как вы будете чувствовать себя, когда закончите. Это может быть эффективно в отношении фитнес-целей. Если вам лень идти на тренировку, то просто подумайте, к какому результату вы сможете прийти, если будете регулярно заниматься.

2. Пообещайте себе награду

Чего вы хотите настолько сильно, что готовы были бы выполнить всю работу, чтобы заполучить это? Испытайте чувство вознаграждения, свяжите положительные чувства от потенциального получения награды с выполненной работой. Чем сильнее и позитивнее ваши чувства, тем быстрее вы приступите к действию.

3. Поговорите с другом

Не забывайте, что вы не одни в этом мире. Ваши друзья могут морально поддержать вас в трудную минуту. Попросите их о помощи. Позвоните, поговорите с другом, расскажите ему о своих планах. Вы можете даже заключить с ним пари, что вы выполните всю работу до определенного срока.

Обсудите свои трудности с близким человеком, вместе вы обязательно придумаете, как с ними справиться.

4. Определите точно, что вам нужно сделать

Неясность может снизить вашу мотивацию. Когда вы не понимаете, что нужно на самом деле выполнить, чтобы считать работу успешно завершенной, вы чувствуете себя растерянно. Вы не знаете, с чего начать и не представляете, к чему нужно прийти.

Сделайте минутный перерыв, чтобы четко определить, что вы должны сделать за сегодня. Запишите все задачи, выполнив которые, вы сможете спокойно отправиться отдыхать.

5. Сосредоточьтесь на причинах

Большинство людей сосредотачиваются исключительно на негативных аспектах своих целей: они боятся провала, боятся тяжелой работы. За всем этим они забывают о самом важном: о причинах, по которым решили взяться за ту или иную задачу.

Перестаньте искать отговорки и оправдания. Сосредоточьтесь на причинах, почему вы должны продолжать упорно работать.

7 способов мотивировать себя

6. Мыслите масштабно

Если у вас большие цели, то вы должны мыслить масштабно, думать о долгосрочной перспективе. Этот способ подойдет для амбициозных людей, которые строят грандиозные планы на жизнь. Не рассматривайте то, что вы делаете, в моменте. Подумайте, как это скажется на вашей конечной цели. Любая глобальная цель состоит из небольших шагов, выполнять которые не всегда хочется, потому что они либо сложные, либо скучные.

Однако вы сможете поддерживать свою мотивацию, если регулярно будете напоминать себе о том, к чему идете.

7. Используйте страх в качестве рычага

Один из самых распространенных страхов людей – публично поставить цель, но не достичь ее. Вы можете использовать это в качестве мотивации. Подумайте о важной цели, которой вы хотели бы достичь в течение года. Теперь заключите соглашение с близким человеком: женой, мужем, братом, сестрой, лучшим другом. Соглашение должно быть в письменном виде: например, в нем может быть указано, что, если вы не достигаете цели в течение определенного срока, вам придется заплатить некоторую сумму денег. Или вы можете придумать любое другое наказание, которое будет мотивировать вас выполнить условие соглашения.

Насколько публикация полезна?

Нажмите на звезду, чтобы оценить!

Средняя оценка 0 / 5. Количество оценок: 0

Оценок пока нет. Поставьте оценку первым.